الارق عالميا

موضوع: الارق عالميا الإثنين أبريل 09, 2012 9:09 am

فضل الطرق لعلاج الارق عالمياً-
الهند IN~ ينصح المصاب بتحريك جسده الى الامام والخلف
أمريكا *US* ~ التثاؤب عمداً
كونه يوحي للدماغ بحلول وقت النوم
فرنسا *FR* ~ ترك السرير
و غرفة النوم لأن الارق حالة قد ترتبط بموقع النوم ذاته !
المانيا *GR* شرب كوب حليب دافئ قبل النوم يمكن خلطه بالعسل . . .
آمــا نصيحة:
الرسول عليه الصلاة و ألْسّلَآمْْ -- لــزيد بن ثابت
الذي اشتكى اليه الارق فقال له :
(( قل اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وانت حي قيوم ياحي ياقيوم أنم عيني و أهدئ ليلي ))
- قال فقلتها
فَذهب عني الأرق . . !

تسلم ايدك لطرحك الطيب تحياتى واحترامى

شكراالك وبارك الله فيك

» طرق تجعلك تنام بسرعة وبعمق لم يعانى من الارق , علاج الارق والسهر