(( شوربة الكرفس والجزر

--------------------------------------------------------------------------------






كيف الحال حبيباتي وأخواتي في الله ........

بما إني مسوية رجيم وأكلي كله دايت فحبيت أشارككم
شوربتي على العشاء صحية وشهية .....




_-_-_- (( شوربة الكرفس والجزر )) -_-_-_








المقادير :


حبتين جزر مقطعة مكعبات

6 أعواد كرفس مقطعة مكعبات

حزمة سبانج مقطعة

عصير ليمون حسب الرغبة

بهارات ( كمون ,كزبرة , ملح , 4هيل , فلفل أسود مطحون وحب ,مستكة 3 حبات )


الطريقة :

الصور توضح كل شيء


تقطيع الخضار





نحمس المستكة مع ملعقة زيت زيتون وحبات الهيل وحبات الفلفل الأسود





نضيف الخضار و البهارات و نحمسها شوي إلين تذبل





نضيف الماء وعصير الليمون ونتركه على النار لمدة 5دقايق





بعد ما نطفي النار نضيف السبانخ





والنتيجة جدا لذيذة ...............





وعوافي للجميع


.
.







وردة لكل من مر من هنا

.
.

كل الود

حبيبتي

رغم اني لم استطيع مشاهدة الصور

ولكني تخيلت الالوان والشكل

ويبدو انها جيدة

اتمنى لك ريجيم موفق وصحة جيدة

مشكورة على اطلالتك واتمنى تواجدك الدائم الذي يسعدنا