منتدى بوابة المعرفة لتواصل الأجيال - فتحى صفا
أهلا ومرحبا بالزائر الكريم نتمى لك قضاء وقت طيب معنا ونتمنى أن تستفيد من فكرنا ونستفيد من فكرك وتجاربك وقلمك فى بيتك الثانى منتدى بوابة المعرفة لتواصل الأجيال زيارتك أعطت لنا معنى فأهلا بيك نورت بيتك ونحن جميعا سعداء بوجودك معنا
منتدى بوابة المعرفة لتواصل الأجيال - فتحى صفا
أهلا ومرحبا بالزائر الكريم نتمى لك قضاء وقت طيب معنا ونتمنى أن تستفيد من فكرنا ونستفيد من فكرك وتجاربك وقلمك فى بيتك الثانى منتدى بوابة المعرفة لتواصل الأجيال زيارتك أعطت لنا معنى فأهلا بيك نورت بيتك ونحن جميعا سعداء بوجودك معنا
منتدى بوابة المعرفة لتواصل الأجيال - فتحى صفا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى بوابة المعرفة لتواصل الأجيال - فتحى صفا

الشعر والأدب والخواطر - أسلامى - ثقافى - الأسرة والمجتمع - للشباب والفتيات - الكمبيوتر والأنترنت - التعرف على أصدقاء جدد - أسئلة وأجوبة من المختصين - دردشة - قسم اجتماعى وسياسى واقتصادى
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
مواضيع مماثلة
المواضيع الأخيرة
» الصدقة في رمضان
نصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_icon_minitimeالجمعة يونيو 27, 2014 4:29 pm من طرف بنت العراق

» الإخلاص في الدعاء
نصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_icon_minitimeالخميس يونيو 19, 2014 3:26 pm من طرف بنت العراق

» نصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان
نصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_icon_minitimeالخميس يونيو 19, 2014 3:11 pm من طرف بنت العراق

»  أسـرار آيــات ســورة (يـــس).
نصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_icon_minitimeالجمعة مايو 23, 2014 7:07 pm من طرف بنت العراق

» ساعــــة مولدك وبرجك
نصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_icon_minitimeالجمعة مايو 23, 2014 3:39 pm من طرف بنت العراق

» الصحابي الجليل : حارثة بن النعمان
نصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_icon_minitimeالإثنين يناير 27, 2014 4:15 pm من طرف بنت العراق

» العجينة السحرية
نصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_icon_minitimeالأحد يناير 19, 2014 11:27 am من طرف بنت العراق

» هل تعرف ما هي بساتين القرآن ؟
نصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_icon_minitimeالأحد يناير 19, 2014 10:46 am من طرف بنت العراق

» لمحات عن الرسول صلى الله عليه و سلم في يوم مولده
نصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_icon_minitimeالخميس يناير 16, 2014 7:51 pm من طرف بنت العراق

» قصيدة في حب الرسول
نصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_icon_minitimeالإثنين يناير 13, 2014 11:38 am من طرف بنت العراق

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
سحابة الكلمات الدلالية
السبت صورة القران
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 248 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو ابو العالية فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 18456 مساهمة في هذا المنتدى في 5540 موضوع
تصويت
هل هنلك حب نا جح
لا ليس هناك حب نا جح
نصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_vote_rcap50%نصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_vote_lcap
 50% [ 1 ]
هنلك حب نا جك
نصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_vote_rcap50%نصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_vote_lcap
 50% [ 1 ]
لم اجرب بعد
نصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_vote_rcap0%نصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_vote_lcap
 0% [ 0 ]
ليس لي ثقة بالفتاة
نصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_vote_rcap0%نصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_vote_lcap
 0% [ 0 ]
ليس لي ثقة بالشاب
نصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_vote_rcap0%نصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_vote_lcap
 0% [ 0 ]
مجموع عدد الأصوات : 2
المواضيع الأكثر شعبية
كلمات اغنية (بكرا)
توقعات الابراج لعام 2012, تنبؤات الابراج ماغي فرح لعام 2012, حظك سنه 2012
توقعات الفلكي المغربي عبدالعزيزالخطابي لعام 2012
تفسير الحلم فى العطش والشرب والرى والجوع والأكل
توقعات الفلكية المصرية الدكتورة هالة للعام 2012 لأبراج
توقعات الابراج لعام 2012, تنبؤات الابراج ماغي فرح لعام 2012, حظك سنه 2012
حكم ومواعظ من الحياة
زوجى لا يعجبه جسمى
رحلة مدرسية
توقعات الفلكي ياسر الداغستاني للأبراج في 2011
المواضيع الأكثر نشاطاً
سجل حضورك اليومي بالصلاة على نبينا محمد
الاخ الغالي نعيم الهدى تفضل مشكورأ
هـل تـعـلـمـت شـيـئـا مـن الـحـياة...؟ أخبرنا عنه..
رسالة لحبيبتى
يا رسول الله
بكــــــــل اسف انا راحله
أمنيتى
الخيـــط الرفيــــع .. ســـؤال على هامش الحياة ..
استأذنكم فى سؤال
سجل حضورك بالمنتدى بتسبيح الله
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
بنت العراق - 4667
نصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_vote_rcapنصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_voting_barنصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_vote_lcap 
Admin - 3996
نصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_vote_rcapنصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_voting_barنصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_vote_lcap 
egyptian man 123 - 1872
نصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_vote_rcapنصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_voting_barنصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_vote_lcap 
MUSRYaa - 1234
نصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_vote_rcapنصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_voting_barنصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_vote_lcap 
amel - 1174
نصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_vote_rcapنصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_voting_barنصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_vote_lcap 
نعيم الهدى - 511
نصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_vote_rcapنصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_voting_barنصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_vote_lcap 
نور* - 478
نصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_vote_rcapنصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_voting_barنصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_vote_lcap 
ليلى.. - 399
نصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_vote_rcapنصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_voting_barنصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_vote_lcap 
المجنون - 356
نصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_vote_rcapنصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_voting_barنصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_vote_lcap 
سوسو - 287
نصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_vote_rcapنصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_voting_barنصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_vote_lcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 4 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 4 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 219 بتاريخ الجمعة نوفمبر 18, 2011 8:16 pm
مارس 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
اليوميةاليومية

 

 نصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنت العراق
نائب المدير العام
نائب المدير العام
بنت العراق


انثى
عدد الرسائل : 4667
الموقع : العراق - بغداد
المزاج : راايق
السٌّمعَة : 7
نقاط : 10256
تاريخ التسجيل : 07/11/2010

نصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  Empty
مُساهمةموضوع: نصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان    نصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  I_icon_minitimeالخميس يونيو 19, 2014 3:11 pm

[size=32]نصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان [/size]
نصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  %25D9%2581%25D9%2587%25D8%25B1%25D8%25B3
بمناسبة قرب شهر رمضان نقدم لك نصائح الأطباء للتخلص من الكرش في رمضان
 1- الإقلال من تناول الأطعمة التي تسبب الانتفاخ مثل الحليب و البقوليات (الفول والحمص والعدس ) والموز والمعجنات.


2- تناول التفاح المقشر و الخوخ و الجزر والفواكه الحمضية (مثل البرتقال و الليمون والجريب فروت ) و الخضروات الورقية، وغيرها من الأطعمة الغنية بالألياف والتى تساعد على تنظيف الأحشاء.
 
3- تناول كميات كبيرة من الماء – بين الوجبات- لتنظيف الجسم من السموم المتواجدة فيه، التأكد من مضغ الطعام جيدًا عند تناوله، فتناول الطعام بسرعة أو بفم مفتوح يجعل الإنسان يبلع الكثير من الهواء وبالتالي يسبب الانتفاخ.
 
4- التأكد من وضعية صحيحة عند الجلوس، خاصةً إذا كان الجلوس أمام الحاسوب لساعات طويلة فى البيت أو العمل.
5-  الحرص على ممارسة التمارين الخاصة لشد البطن كل يوم لمدة 15 دقيقة على الأقل، وممارسة أكثر من تمرين، قبل تناول أى شىء، تناول كوب من منقوع الكمون مع شريحة ليمون ليساعد على إذابة الدهون المتراكمة على الخصر. - كيف تقوم بتخسيس منطقة البطن
 
6- الإكثار من شرب الشاي الأخضر خلال اليوم للتخلص من السوائل والسموم المحتبسة، قبل النوم تناول كوبًا مصفى من شاي الزعتر البري وأزهار البابونج للتخلص من الغازات والانتفاخ
7- تجنب تناول اللبان – العلكة-، لأنها قد تؤدى لابتلاع كميات من الهواء تؤدى إلى انتفاخ البطن، تناول الزبادى قليل الدسم الذى أثبتت قدرته على حرق الدهون فى الجسم والمحافظة على العضلات، حيث أظهرت الأبحاث أن الذين يواظبون على تناول اللبن يفقدون أوزاناً أكثر من أولئك الذين يعتمدون على ريجيم السعرات القليلة فقط.
نصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان  Cleardot
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح الاطباء للتخلص من الكرش في رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح لمعدتك في رمضان
» الزنجبيل لخسارة الوزن والتخلص من الكرش
» 19 حل للتخلص من الملل.

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بوابة المعرفة لتواصل الأجيال - فتحى صفا :: بوابة المعرفة الأسلامية :: رمضان شهرالطاعة والغفران-
انتقل الى: